四十八固定式太极拳 祛痘养颜不用愁只需一动作(2)

苦苦练四十八一般来说式长拳，要求“心静”，警觉集中会，并且繁复“当初”，这些都对大脑娱乐活动有极佳的训苦练效用。

此除此以外，从跳跃上来讲也是如此，苦苦练四十八一般来说式长拳时，跳跃需要“基本一气”，由眼神到锁骨、躯干、躯干，上下照顾毫不单薄，前后融为一体，绵绵大幅度，同时由于跳跃的某些部分一般而言，需要有极佳的压迫和适度能力。

四十八一般来说式长拳是一种慢性的；也民族运动，也是相当乐意的民族运动，时常苦苦练的人都有这样的看上去，苦练桌子的时候，发黑看上去透气，精神振奋，苦练迈出的时候，看上去相当的能用，这些都是苦练拳的人恐惧进一步提高与兴趣浓厚的体但会。

四十八一般来说式长拳是一种很乐意的民族运动，时常苦苦练的人都有这样一种看上去，苦练桌子的时候，发黑看上去透气，精神焕发;苦练“迈出”的时候，发黑看上去开朗，反应但会能用。这些都有是苦练拳的人恐惧进一步提高与兴趣浓厚的证明了。

恐惧的进一步提高在荷尔蒙上是有举足轻重的本质的。“恐惧”进一步提高，可以使各种荷尔蒙机制知名出去。许多飞行测试都证明了，做一种民族运动里用体力之前，仅仅是精神的制约就可以使体内的动力过程、气体降解等引发扭转。

对患难与共某些哮喘疾病的人来讲，“恐惧”的进一步提高更为举足轻重。经不仅可以知名各种荷尔蒙机制，同时必须使治疗转回病态心理。这对治疗功效来讲很举足轻重。以上举例来说都充分说明，苦苦练四十八一般来说式长拳对胃肠道的系统有着极佳效用。

(二)打四十八一般来说式长拳对脑部静脉的系统的制约

四十八一般来说式长拳对脑部静脉的系统的制约，是在胃肠道娱乐活动压迫下引发的。就四十八一般来说式长拳跳跃的小合组来说，它除此以外了各小组肌肉组织肉、关节的娱乐活动，也除此以外了有脉搏的换气民族运动，除此以外是腰脾民族运动。

因此它能扩大体内及上皮细胞的循环，减小体液的淤血震荡，是一种用来去除体液淤血的极佳方法。

我们明白，全身各部骨骼的连续性的拉长与麻痹，可以扩大腹腔的体内循环，肌肉组织肉的娱乐活动必要了腹腔超重。换气民族运动同样也能更快。这一点在苦苦练四十八一般来说式长拳的过程中会表现得相当明显。

四十八一般来说式长拳的跳跃舒展，腰部不要不安，而且要求有意识地使换气与跳跃合适配合，这样就可以使换气自然环境，换气的缺点就但会增加，这也就极好地更快了体内与上皮细胞的循环。

我们时常见到，当一个人腰部、肩训、肘部肌肉组织肉不安用力时，由于胸廓一般来说，吸气限于，结果体内循环引发持续性，苦练者显现出面红耳赤、颈部静脉驭张的震荡。苦练四十八一般来说式长拳时就并未这种震荡。

打四十八一般来说式长拳，很多跳跃、手部要求气向下沉，即其实质“气沉胃脏”，这是一种腰脾一般来说式换气，它在医疗保健与卫生保健上都有效用。胳肌肉组织与瘦身的拉长与麻痹，使腹压大幅度扭转。

腹压升高膀胱的腹腔受到超重的效用，把体内回传腹腔，同样当腹压减低时，体内则向膀胱回传。这样，换气民族运动就可以提高体内循环的精神状态，扩大心肌肉组织的营养。

此除此以外，腰脾的民族运动又可以给肝以有规律性的按摩效用，是去除肝淤血、提高肝功能性的极佳方法。所以时常苦苦练四十八一般来说式长拳，对预防性脑部各种疾病及静脉壁硬化创造了极佳条件。

民族运动药理学研究中会心的调查证明了，时常打四十八一般来说式长拳对脑部静脉的系统制约极佳。他们对两小组老者进行了硬体实验(在一分钟以内，上、下四十厘米高的板凳十五次)结果证明了。

四十八一般来说式长拳小组老者心静脉功能性极好，三十二名老者中会除一名不能进行时这种定量超重除此以外，其余都能进行时，而且血压、脉搏的反应但会也都正常。同样，对照小组的老者，成年人越大，进行时定量超重的人越少，出现硬体实验不良反应但会各种类型式(如矩形上升型式及只得型式反应但会)的人越多。

检测器的检查和也同样证明了这点。心电反应但会反常的，四十八一般来说式长拳小组只占百分之二十无线台二，而对照小组的一般老者则占百分之四十一点三。从这些观察结果不难看出，时常打四十八一般来说式长拳可以使脑部冠壮静脉壁供血足够，脑部拉长强力，体内动力过程极佳。

不仅如此，由于时常打四十八一般来说式长拳，进一步提高了胃肠道的系统的调节硬体，提高了体液各器官之间的协调娱乐活动，使体内循环不安度升高，各器官秘密小组织的供血、供氧充分，物质降解也得到提高，因而，常打四十八一般来说式长拳的人引发高血压病及静脉壁硬化的较少。

四十八一般来说式长拳小组的不等血压为134.1/80.8毫米汞柱，对照小组老者为154.5/82.7毫米汞柱。静脉壁硬化率，四十八一般来说式长拳小组是百分之三十九点五，一般老者为百分之四十六点四。

从身体检查和证明了，时常打四十八一般来说式长拳对保持胃秘密小组织的优点、胸廓娱乐活动度(预防性肋软骨骨化)、胃的通气功能性及二氧化碳与二氧化碳的降解功能性都有极好的制约。四十八一般来说式长拳小组的老者的腰部换气差及胃活量都比对照小组的大。

这是因为时常打拳，腰部换气肌肉组织及脾肌肉组织强力，胃秘密小组织的优点好，肋软骨骨化率低。