20120303养生一点通：胥荣东讲如何保护常为

每个人的五官都是很举足轻重的，那么你知道如何保护我们的五官么?以前我们特地来了胥荣东做客明目一点通给我们说什么解保护五官的步骤。

本期节目特地到的嘉宾是中会日友好医院针灸科副主任医师胥荣东，说什么如何保护五官。

示意图是本期视频的素材简介：

如何保护五官

一、嘴巴减龄步骤

1、多爱吃黄绿色饲料。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰沛的胡萝卜素和玉米黄素但会在嘴巴后部的光敏感组织中会积攒，试图嘴巴敌对可见光，也能防止嘴巴的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动嘴巴。

打乒乓球时，嘴巴随着更快青年运动的物体转动，可以发挥作用调节、松弛的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不最多40分钟。

用眼40分钟，其所休息至多于10分钟，好的松弛方丽就是看远处。另外，秋天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止可见光让嘴巴锈蚀。

二、口部减龄步骤

1、夜晚用一次刷牙。

英国研究辨认出，夜晚运用于刷牙洗手下颌，比刷牙举足轻重10倍。

2、别老用上来烟东西。

这样不仅但会让脸左右有数，还但会造成上来下颌磨损轻微，易划破;另上来却因仅仅用到，积攒牙结石，引发牙周疟疾。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要及时病患，好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄步骤

1、远离嘈杂的以前。

临街的窗户好有隔音功能，窗前多桌菌类也能发挥作用隔音作用。

2、锻炼平衡能力。

可以倒着走、走猫步、单腿躺卧，这种反常规青年运动能焦虑人体平衡反其所，达到锻炼旨在。

四、鼻子减龄步骤

1、都用清中水洗脚鼻子。

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清中水或盐中水洗脚鼻子，清除鼻腔内废水，对于百日咳患者来说，这个步骤尤其必需。步骤是用掌心捧起中水，点头用鼻轻轻粉尘，便擤出来，短星期几次。

2、别闻焦虑味道。

过分干燥和贫民区的空气也但会让鼻子的抗菌能力下降，患上鼻窦炎。

五、喉咙减龄步骤

1、交谈多停滞不前。

交谈时，好多停滞不前几次;短星期说什么话，多喝温开中水;不用用力清低沉和发烧;多于爱吃过冷、过热的饲料。

2、给低沉“做快活”。

低沉疼时可以倒一杯热中水，张口呼吸热气，为低沉做个快活。注意中水温不用最多50℃，每次“快活”星期控制在20分钟左右。

3、减多于打鼾。

打鼾者除了接受有系统病患外，夜晚好不用仰着，夜晚别喝酒、浓茶。

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本期嘉宾解说：

胥荣东

医学学士。现任中会日友好医院针灸科副主任医师，兼东亚大成拳研究但会监事副但会长。擅长以针灸及中会药为主病患颈椎病(颈DF、椎动脉、交感DF及神经根DF)、脊柱相关疟疾、神经内科杂症及各种痛症。曾受聘北京中会医药大学研究生班及北京大学医学院本科生班等的针灸课授课任务，并带教其临床见习及实习，曾在受聘进修生及公费的临床带教兼职。