打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、清醒呼吸无限期综合症）是一种普遍存在的清醒震荡，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。说是打呼噜是生活品质的大敌，由于打呼噜使清醒呼吸反复无限期，致使大脑、血液严重减压，逐步形成低腹水症，而其会糖尿病、脑心病、运动速度无法控制、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸无限期星期至少120秒容易在凌晨引发猝死。
中医认为打呼噜，是肺气不宣、脓新庄气道致使的，止鼾当从宣肺祛脓正因如此。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、北斗七星、丰隆这4个养生针灸，可有效减缓打鼾症状。由于清醒时咽部塞音、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸冷空气的推动下，引发颤动而引发的一种有规律的人声。自已有效止鼾，按捏针灸真实感很好。每天每天晚上各1次，每个养生针灸按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—北斗七星的顺序排列来继续做。
阴陵泉穴
此养生针灸是脾经的五输穴从前的合穴，擅长于缓冲脾脏的特性。脾主运化，利水渗湿，湿生脓，所以阴陵泉也带有很好的强身、祛脓关键作用。阴陵泉在小腿末端，胫骨末端髁后下方凹陷处。
丰隆穴
此养生针灸正因如此一个祛脓、良药的著名针灸，说它是针灸从前的祛脓、良药歌星并不为过。为什么呢?丰隆仅限于足阳明脏腑，是脏腑的络穴，仅限于脏腑，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成脓，丰隆调胃和脾两大表从前，除湿祛脓真实感尤为显着。中医常用它来化疗咳嗽、哮喘等循环系统疾玻丰隆很好找，它在小腿后侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生针灸是腑的会穴，凡是脾胃生理、运化无法控制引发的各类表从前相关营养不良都可以用中脘化疗。消化系统病因的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的脓多等难题，用中脘都有极好的真实感。中脘既能宣肺，又能祛脓，是化疗打鼾的理自已针灸。中脘在上躯干，腋窝上4寸。
（中学教师：钟石珍）相关新闻
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